Dicas de 1 à 6
1°Beba muita Água (Muita Mesmo)
2° Faça seis refeições durante todo o dia! (Comendo de três em três horas)
3° Evite comprar produtos industrializados! (Da até para chamar a galera e por a mão na massa!)
4° Adicione Frutas,Legumes e Verduras ao seu dia.Mesmo que você não é acostumado em comer!
5° Diminua o consumo de alimentos com muito açúcar,como doces em geral,sorvetes a base de leite e refeigerantes!
6° Deixe o sedentarismo de lado e faça algo que goste! Vale dançar,caminhar,correr ou praticar qualquer outra atividade física.
Bom gente esse foi o post de hoje,espero que tenha gostado!Faça isso no verão e poste com às Hastags:
#VerãocomaMaah ou #VerãosaudavelcomaMaah
Beijos até o próximo post!
